KEBAJIKAN ( De 德 ) - Ada orang yang suka mendaki gunung, ada orang yang suka berjalan, ada orang yang suka yoga, ada juga yang suka aerobic. Dan setiap orang selalu memiliki berbagai hobi masing-masing, ada yang dapat bertahan, ada juga yang hanya hangat-hangat tahi ayam. Tahukah Anda bahwa itu berhubungan dengan golongan darah?
Menurut kantor berita Fox, baru-baru ini melaporkan bahwa ada hubungan yang signifikan antara golongan darah dan jenis olahraga. Memilih bentuk latihan yang cocok untuk diri sendiri, tidak hanya berefek kesehatan yang baik, tetapi juga lebih mampu mempertahankannya.
Karena setiap golongan darah memiliki cetak biru genetika tersendiri. Dr. James Adam, seorang dokter Amerika, dalam proposalnya menyarankan “Menurut golongan darah dan memilih olahraga”, olahraga apa yang sesuai dengan jenis golongan darah orang tersebut, adalah yang paling tepat, agar memiliki hasil yang maksimal.
Golongan darah terbagi dalam tipe A, B, AB dan O, jenis latihan apa saja yang cocok untuk mereka? Berikut penjelasanya, dikutip dari erabaru.net.
1. Golongan darah A
Orang yang bergolongan darah A, tidak suka berolahraga atau setelah berolahraga terlihat berpenampilan berantakan.Selain itu, olahraga yang intensitas tinggi bisa menimbulkan tekanan yang besar terhadap jaringan otot dan mengendapkan sejumlah besar asam laktat serta menyebabkan kelelahan, maka itu orang bergolongan darah A ini sangat mudah untuk menyerah.
Itu sebabnya, para empunya golongan jenis darah A lebih cocok melakukan latihan peregangan dengan intensitas rendah; atau dalam suasana mood yang santai, melalui mandi misalnya, mengguyur bolak balik dan selang seling dengan air panas dan dingin dalam pembentukan tubuh.
2. Golongan darah B
Golongan darah B, memiliki kemampuan keseimbangan yang baik, trampil dengan bernafas untuk meringankan ketegangan otot, tetapi mereka juga termasuk golongan hedonistik, jika merasa sedikit sengsara akan mudah menyerah, dan tidak suka berolahraga yang monoton. Oleh karena itu mereka lebih cocok untuk beryoga atau cara pelangsingan badan dengan menggunakan suasana permainan kecil. Menari atau latihan aerobik dan mengangkat dumbel sepertinya sangat cocok.
3. Golongan darah AB
Golongan darah AB, adalah gabungan antara golongan darah A dan B, atau berkarakteristik keduanya. Itu sebabnya gabungan 2 jenis olahraga ini cocok untuk orang golongan darah AB. Namun, golongan darah AB suka berpikir bahwa waktu adalah uang, jika dapat meleburkan olahraga ke dalam kehidupan sehari-hari mereka, maka hasilnya akan lebih baik. Misalnya, tidak naik lift tapi dengan menggantinya berjalan melalui tangga; turun di satu halte sebelumnya agar dapat berjalan lebih lama untuk mencapai tempat bekerja.
4. Golongan darah O
Orang yang jenis golongannya O, optimis, positif, ceria, secara alami cocok untuk latihan berintensitas tinggi. Semakin besar intensitas latihan, otak mereka semakin banyak melepaskan endorfin, maka tubuh merasa lebih nyaman. Dan mereka mampu seorang diri secara diam-diam melakukan gerakan monoton. Secara teratur ke tempat gym dan berolahraga secara teratur membentuk otot adalah metode yang paling cocok untuk mereka. Salam kebajikan
Golongan darah terbagi dalam tipe A, B, AB dan O, jenis latihan apa saja yang cocok untuk mereka? Berikut penjelasanya, dikutip dari erabaru.net.
1. Golongan darah A
Orang yang bergolongan darah A, tidak suka berolahraga atau setelah berolahraga terlihat berpenampilan berantakan.Selain itu, olahraga yang intensitas tinggi bisa menimbulkan tekanan yang besar terhadap jaringan otot dan mengendapkan sejumlah besar asam laktat serta menyebabkan kelelahan, maka itu orang bergolongan darah A ini sangat mudah untuk menyerah.
Itu sebabnya, para empunya golongan jenis darah A lebih cocok melakukan latihan peregangan dengan intensitas rendah; atau dalam suasana mood yang santai, melalui mandi misalnya, mengguyur bolak balik dan selang seling dengan air panas dan dingin dalam pembentukan tubuh.
2. Golongan darah B
Golongan darah B, memiliki kemampuan keseimbangan yang baik, trampil dengan bernafas untuk meringankan ketegangan otot, tetapi mereka juga termasuk golongan hedonistik, jika merasa sedikit sengsara akan mudah menyerah, dan tidak suka berolahraga yang monoton. Oleh karena itu mereka lebih cocok untuk beryoga atau cara pelangsingan badan dengan menggunakan suasana permainan kecil. Menari atau latihan aerobik dan mengangkat dumbel sepertinya sangat cocok.
3. Golongan darah AB
Golongan darah AB, adalah gabungan antara golongan darah A dan B, atau berkarakteristik keduanya. Itu sebabnya gabungan 2 jenis olahraga ini cocok untuk orang golongan darah AB. Namun, golongan darah AB suka berpikir bahwa waktu adalah uang, jika dapat meleburkan olahraga ke dalam kehidupan sehari-hari mereka, maka hasilnya akan lebih baik. Misalnya, tidak naik lift tapi dengan menggantinya berjalan melalui tangga; turun di satu halte sebelumnya agar dapat berjalan lebih lama untuk mencapai tempat bekerja.
4. Golongan darah O
Orang yang jenis golongannya O, optimis, positif, ceria, secara alami cocok untuk latihan berintensitas tinggi. Semakin besar intensitas latihan, otak mereka semakin banyak melepaskan endorfin, maka tubuh merasa lebih nyaman. Dan mereka mampu seorang diri secara diam-diam melakukan gerakan monoton. Secara teratur ke tempat gym dan berolahraga secara teratur membentuk otot adalah metode yang paling cocok untuk mereka. Salam kebajikan
Tidak ada komentar:
Write komentar