Penyembuhan Sakit Kepala Secara Alami

 

KEBAJIKAN (De 德) -  Sakit kepala memiliki banyak penyebab, tetapi yang utama adalah ketegangan. Tekanan dan tekanan sehari-hari dapat benar-benar menempatkan rasa sakit di kepala. Yang Anda butuhkan adalah membentuk "energi santai" untuk membuat rasa sakit hilang.

Berikut ini apa yang harus Anda dilakukan.

Li Shou adalah karakter Mandarin "mengayunkan tangan." Tangan berayun mengalihkan aliran darah dari kepala Anda, mengurangi tekanan pada dinding arteri yang memiliki kontak dengan ketegangan. Latihan ini juga mengeluarkan banyak endorfin- morfin tubuh sendiri secara alami -membantu untuk meringankan rasa sakit.

Menurut psikolog Edward Chang, bagaimana melakukan Li Shou?

• Duduklah dan gosokan telapak tangan Anda bersamaan selama beberapa detik sampai merasa hangat. Kemudian usapkan kedepan wajah Anda dari dahi ke dagu sekitar 30 kali-selalu dalam arah yang sama.
• Berdiri, santai dan tersenyum. Kaki Anda harus selebar bahu, jari-jari kaki menunjuk ke depan. Lengan Anda harus menggantung secara alami di sisi Anda. Biarkan mata Anda serasa menyatu dan fokuskan ke arah jari-jari kaki Anda.
• Sekarang, rentangkan kedua tangan ke depan, kemudian relaks dan biarkan tangan Anda berayun secara alami ke belakang. Secara terus menerus mengayunkan tangan bolak-balik seperti berayun dengan seirama setidaknya 100 kali. (Ini disebut ayun tangan karena, tentu saja, tangan Anda pergi bersama dengan lengan Anda.)
• Pertahankan pikiran Anda terfokus pada apa yang Anda lakukan. Bernapaslah secara alami, dan jangan biarkan perhatian Anda melayang, dan pertahankan sampai latihan selesai.

Catatan : Latihan ini adalah peredam stres yang hebat. Apakah Anda memiliki sakit kepala atau tidak!  Salam kebajikan (householdmagicdailytips.com)