Menjaga Kesehatan

少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包，遠離正在充電的電源.

Kurangi teh susu, jangan makan roti yang baru siap dί panggang

白天多喝水，晚上少喝，一天不喝多於兩杯的咖啡。

Pagi dan siang minum banyak air, malam kurangi minum. Setiap hari minum kopi tidak boleh lebih dari 2 gelas.

少吃油多的食物，最佳睡眠為晚上十點至早上六點.

Kurangi makanan berlemak, saat tidur terbaik antara 10:00 pm - 06:00 am.

晚上五點後少吃大餐，每天喝酒不超過一杯。

Sesudah jam 5:00 pm jangan makan terlalu banyak. Setiap hari minum bir tidak lebih dari 1 gelas.

不用冷水服膠囊，睡前半小時服藥忌立刻躺下。睡眠不足八小時人會變笨，有午睡習慣的人不易老。

Jangan minum kapsul dengan air dingin, ½ jam sebelum tidur kalau minum obat dilarang langsung merebahkan dίri.

手機電池剩一格時不要打電話，剩一格時輻射是平時的一千倍。要用左耳接電話，用右耳會直 接傷害到大腦。

Battery HP kalo tinggal 1 petak, jangan menelepon, HP anLow Batt radiasinya 1000 kali HP yang penuh. Gunakan telinga kiri untuk mendengar telepon, penggunaan dengan telinga kanan dapat langsung merusak otak besar.

Hanya ada 1 prinsip mendasar, yaitu kesehatan adalah yang terpenting.

兩個基本點：
遇事瀟灑一點，看事糊塗一點。

2 titik fokus yang mendasar : Ketemu masalah, santai sedikit, melihat masalah dengan tidak terlalu perhitungan.

三個忘記：
忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。

3 Lupa : lupa usia, lupa hal-hal yang sudah berlalu dan lupa segala dendam dan budi.

四個擁有：
無論你有多弱或多強，一定要 擁有真正愛你的人，擁有知心的朋 友，擁有向上的事業，擁有溫暖的住所。

4 memiliki : Tidak masalah betapa anda kuat atau lemah, anda harus memiliki orang-orang yang benar-benar mencintaimu, memiliki teman-teman yang benar-benar memahamimu, memiliki usaha / karir yang maju dan memiliki tempat tinggal yang hangat.

五個要：要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。

5 Mau / Harus (bisa) : Harus (bisa) nyanyi, mau loncat/nari, harus pintar, harus tersenyum dan harus langsing.

六個不能：不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了再後悔。

6. Tdk boleh : Tidak boleh makan setelah lapar (makanlah sebelum benar-benat lapar), tidak boleh minum setelah haus, tidak boleh tidur setelah ngantuk, tidak boleh istirahat setelah capek, tidak boleh periksa ke dokter setelah sakit, tidak boleh menyesal setelah tua.

看到了，發給每一個你珍惜的朋友
Setelah baca artikel ini, forward ke semua teman-teman yang anda sayangi. Salam kebajikan.


Jika anda merasa artikel ini bermanfaat dan menurut Anda bisa mengilhami orang untuk menjadi baik dan berbuat kebajikan, maka anda dipersilahkan untuk mencetak dan mengedarkan semua artikel yang dipublikasikan pada Blog Kebajikan ( De 德 ) ini. Mengutip atau mengcopy artikel di Blog ini harus mencantumkan Kebajikan ( De 德 ) sebagai sumber artikel.