KEBAJIKAN ( De 德 ) - Pagi hari merupakan waktu yang penting. Bahkan kualitas dan kelancaran hari kita bisa ditentukan dengan bagaimana kita memulai hari di saat pagi. Kalau kita bisa memulai hari dengan cara yang tepat, dijamin kita nggak akan merasa capek atau malas-malasan sepanjang hari.
Dikutip dari laman lifehack.org,ada 10 ritual pagi hari yang diyakini bisa membantu kita dapatkan hari yang penuh semangat dan produktif. Kita bisa memilih salah satu atau sejumlah ritual pagi hari ini, tergantung dengan kebutuhan dan kemampuan kita. Selengkapnya, yuk ikuti infonya di sini.
1. Baca kutipan penyemangat atau kalimat yang bisa memotivasimu di awal hari.
2. Lakukan meditasi selama 5 menit.
3. Tarik napas dalam, tersenyum, dan ucapkan syukur.
4. Tuliskan hal-hal yang membuatmu bersyukur pagi itu.
5. Cek lagi tujuan hidupmu, apakah kamu sudah makin dekat mewujudkannya.
6. Minum segelas air lemon.
7. Buat kamu yang suka yoga, lakukan olahraga selama 7 menit.
8. Minum segelas jus atau smoothie.
9. Kunyah permen karet rasa mint.
10. Dengarkan musik favoritmu di pagi hari.
Kamu bisa tinggal pilih mana kegiatan pagi hari yang paling mudah untuk kamu lakukan. Dengan mengawali hari melakukan hal-hal positif, yakin deh kamu akan terhindar dari hari buruk atau hari rasa malas sepanjang hari.
“Morning is an important time of day, because how you spend your morning can often tell you what kind of day you are going to have.” ― Lemony Snicket, The Blank Book―
Tidak ada komentar:
Write komentar