KEBAJIKAN ( De 德 ) - Siapa sih yang tak ingin hidup bahagia? Setiap manusia pasti menginginkan kebahagiaan dalam hidup mereka. Rasa bahagia dan juga positive thinking akan membawa Anda pada hidup yang tentram dan tenang. Semua perasaan negatif ternyata hanya akan membawa Anda lebih terpuruk Sobat. Bagi Anda yang ingin senantiasa merasakan kebahagiaan dalam hidup ada baiknya menyimak beberapa tips seperti yang telah dilansir oleh boldsky.com berikut ini.
1. Tertawa
Tertawa ternyata melepaskan endorfin otak yang bisa menurunkan rasa sakit pada sistem tubuh. Tertawa juga akan menurunkan tekanan darah dan meningkatkan mood. Tertawa sudah jelas akan jadi salah satu kebiasaan yang membuat hidup Anda bahagia.
2. Meditasi
Jika pikiran Anda sedang bergejolak dan dipenuhi oleh pikiran-pikiran negatif dan tidak perlu maka lakukan meditasi Sobat. Semua pikiran negatif akan membuat Anda frustasi dan juga lelah. Sangatlah penting untuk membuat pikiran Anda tenang. Lakukanlah ini paling tidak sehari dua kali untuk merelaksasikan fisik dan juga mental. Ini akan meningkatkan emosi positif dan mengurangi depresi.
3. Say Goodbye Untuk Masa Lalu Pahit
Jangan pernah menyesali masa lalu sampai sekarang Sobat. Jadikanlah itu sebagai penyemangat Anda untuk jadi manusia yang lebih baik lagi dari sebelumnya. Apa yang sudah terjadi di masa lalu tidak dapat diubah sekarang. Kegagalan di masa lalu harusnya bisa membuat Anda jadi individu yang lebih bijaksana. Jangan biarkan masa lalu jadi penghalang untuk tantangan di masa depan.
4. Dengarkan Musik
Musik selalu terbukti memperkuat otak sebelah kanan Anda. Setiap kali Anda sedang merasakan kesedihan atau kesusahan pilihlah lagu yang akan menaikkan mood Anda dan bisa memotivasi. Nyanyikan lagu tersebut dan rasakan perubahannya.
5. Jalan Kaki
Berjalan kaki secara teratur ternyata bisa membuat Anda merasa bahagia dan di saat yang sama ini bisa membantu mengontrol depresi. Ini pun akan membuat Anda jadi seseorang yang energik dan meningkatkan mood serta mengurangi kecemasan.
Well, bagi Anda yang ingin merasakan bahagia setiap saat dalam kehidupan cobalah lakukan 5 langkah sederhana ini Sobat. Tidak perlu banyak uang dan juga waktu, sesuatu yang sederhana pun bisa jadi sumber kebahagiaan yang selama ini Anda cari. Salam kebajikan (Sumber)
Well, bagi Anda yang ingin merasakan bahagia setiap saat dalam kehidupan cobalah lakukan 5 langkah sederhana ini Sobat. Tidak perlu banyak uang dan juga waktu, sesuatu yang sederhana pun bisa jadi sumber kebahagiaan yang selama ini Anda cari. Salam kebajikan (Sumber)
Tidak ada komentar:
Write komentar