Karakter Positif yang Dapat Memperpanjang Kehidupan

KEBAJIKAN ( De 德 ) -  Survei membuktikan, orang-orang yang berumur panjang memiliki karakter optimis dan selalu menyambut orang lain dengan senyuman. Jika ingin berumur panjang, cobalah mempelajari metode mereka dalam melakukan sesuatu, dengan demikian diri sendiri mampu dengan tegar menghadapi suka-duka kehidupan.

Penelitian dari berbagai pihak dan berdasarkan artikel dari media asal Amerika Serikat, MSN Healthy Living Network, juga menemukan 8 ciri kepribadian yang nyata-nyata memang dapat memengaruhi umur yakni sebagai berikut:

1. Kepribadian optimistik dan penuh asa
 

Hasil penelitian dari Dr. Neil Barclay dan rekan dari Yeshiva University, AS, menemukan, meskipun masing-masing centenarian (manula yang berusia 100 tahun ke atas) kehidupannya berbeda, tetapi dalam hal sikap positif dan optimisme kehidupan, mereka sama.

2. Ringan tangan

Psikolog Dr. Sarah Kanglash dari Universitas Michigan, AS, menemukan, orang yang dengan tulus membantu orang lain dapat memperpanjang umurnya empat tahun. Tetapi jika bantuan untuk orang lain itu bermuatan kepentingan pribadi, maka tidak bisa memperpanjang hidup.

Dr. Sarah percaya, bantuan tanpa pamrih kepada orang lain bisa memperpanjang masa hidup, dikarenakan hormon stres telah berkurang, sedangkan oxytocin yang seringkali dijuluki hormon keintiman relatif meningkat.

3. Kepribadian yang aktif dan giat

Psikolog Profesor Howard Friedman menemukan bahwa orang-orang yang suka bekerja keras dan dalam pekerjaannya dapat menemukan makna hidup, umurnya paling panjang. Sebaliknya, orang yang tidak dapat menemukan makna dalam pekerjaannya, pensiun dini dan menganggur, hal ini merugikan kesehatan.

Banyak orang yang setelah berhenti bekerja tetapi tidak pensiun pada masyarakat dan menjadi relawan akan lebih sehat dan berumur panjang.

4. Rasa tanggungjawab yang besar

Psikolog Universitas Stanford, AS, Lewis Terman telah melakukan penelitian panjang umur yang melibatkan 1.500 responden. Temuannya, kesungguhan hati adalah sebuah simbol besar untuk umur panjang. Orang yang panjang umur melakukan segala sesuatunya dengan teratur, berpandangan ke depan, tekun dan rasa tanggungjawab besar.

5. Bersikap pasrah dan optimis pada kehidupan

Sejak zaman dahulu tidak ada orang yang bisa mempertahankan keremajaan, tetapi banyak orang tidak mau menerima kenyataan penuaan. Menurut penelitian terbaru dari Dr. Bekaa Levy dari American School of Public Health di Universitas Yale menemukan bahwa jika kita dapat dengan iklas menerima kenyataan dan dapat dengan sikap optimis menghadapinya maka akan berumur panjang.

6. Kemampuan belajar tinggi

Peneliti AS menemukan bahwa banyak centenarian dapat menggunakan e-mail dan dapat berhubungan dengan teman lama melalui internet serta ber-chatting ria. Mereka itu dengan aktif menggunakan teknologi baru untuk membangun jaringan sosial mereka sendiri.

Selain itu, kepribadian yang dapat membantu berusia panjang ialah, suka berinteraksi dengan orang-orang dan memiliki rasa kepedulian.

Negara Jepang adalah gudangnya manusia paling panjang umur di dunia. Di Kabupaten Ogimi, Okinawa, Jepang, sebuah daerah yang dikenal dengan orang yang berumur panjang, dengan rata-rata wanitanya berumur 86,1 tahun. Industri utama desa itu adalah pertanian. 

Orang sehat dan panjang umur setempat percaya bahwa rahasia umur panjang sebenarnya sangat sederhana yakni, mereka tinggal di desa-desa yang jauh dari polusi industri modern dan menjalani gaya hidup pedesaan dengan hidup santai, menjaga ketenangan batin, berpola makan sederhana, mengurangi konsumsi garam dan makan sayuran organik yang ditanam sendiri, bahkan walaupun berumur 80 tahunan, masih aktif bekerja di kebun atau sawah, menempa tubuh serta tidak bermalas-malasan.

Ada pepatah Barat, jangan galau, jangan suka marah, maka tidak membutuhkan pengukur tekanan darah (sphygmomanometer). Itu sebabnya apabila ingin berumur panjang, harus penuh asa, ceria, aktif dan bergiat dalam menghadapi suka-duka kehidupan. Salam kebajikan