KEBAJIKAN (De 德) - Banyak orang membenci pekerjaan mereka. Pastinya berapa banyak, sulit untuk mengatakannya, tetapi tergantung pada studi yang Anda percayai, bahwa di suatu tempat antara 20% dan 40% pekerja tidak tahan pada pekerjaan mereka.
Berikut ada 5 hal yang dibenci dari pekerjaan serta membahayakan kesehatan Anda. Jika salah satu tanda ini berhubungan dengan Anda, tubuh memberi sinyal kepada Anda untuk berhenti dari pekerjaan atau setidaknya membuat beberapa perubahan.
1. Kenaikan berat badan
Jika Anda tidak menyukai pekerjaan dan melihat ada beberapa kilo kanaikan berat tubuh Anda, kedua hal ini bisa saja terkait. Penelitian telah menunjukkan bahwa dunia kerja yang tidak bahagia dapat merampas energi yang Anda butuhkan untuk membuat pilihan makanan yang baik dan berolahraga. Atau dengan cara yang lain: Setelah hari yang panjang dan penuh tekanan di tempat kerja, Anda lebih menikmati es krim cokelat dan bukannya untuk pergi berolahraga.
2. Kurang dihargai
Pandangan yang umum mengatakan, bahwa stres di tempat kerja berasal dari banyaknya pekerjaan atau terlalu lama bekerja, tapi penelitian terbaru mulai memikirkan kembali asumsi tersebut. Sebaliknya, mereka mengatakan stres di tempat kerja berasal dari keadaan negatif yang memengaruhi sebagian besar waktu di tempat kerja, seperti perasaan yang buruk.
Jika Anda bekerja keras, dan merasa dihargai di tempat kerja ,melihat usaha Anda terbayar, maka sepertinya tidak perlu menjadi stres. Di sisi lain, jika Anda sedang diperlakukan dengan buruk, atau jika apa pun yang Anda kerjakan tidak dihargai, dan Anda bekerja kurang dari jumlah jam yang ditetapkan, jika Anda hanya bekerja 30 jam dalam seminggu, cemas dan depresi bahkan bisa menjadi stres. Dan penelitian telah menunjukkan bahwa stres di tempat kerja membahayakan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko depresi.
3. Masalah dalam hubungan suami istri
Salah satu hal terburuk tentang membenci pekerjaan Anda adalah karena tidak berhenti pada akhir hari kerja saja. Kebanyakan orang menumpahkannya pada kehidupan pribadinya dan memengaruhi seluruh kehidupannya.
Satu studi menunjukkan bahwa orang yang tidak bahagia dan tidak dihargai di tempat kerja memiliki kehidupan hubungan suami istri yang kurang memuaskan. Para peneliti telah menemukan hubungan yang jelas antara hubungan yang baik dengan pasangan dan kesehatan.
4. Mengalami kesulitan tidur
Orang yang menderita di tempat kerja sering mengalami kesulitan tidur atau kualitas tidur yang buruk. Kekecewaan di tempat kerja cenderung dibawa pulang dan kekhawatiran terus mengganggu pikiran mereka bahkan waktu tidur. Ini buruk bagi kesehatan Anda karena tidur untuk memulihkan kebugaran dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
5. Sering sakit
Pada Akhirnya dengan membenci pekerjaan Anda secara langsung dapat meningkatkan risiko terkena penyakit. Satu studi dari 20.000 orang perawat di Amerika serikat menemukan bahwa perawat yang kurang bahagia di tempat kerja memiliki risiko yang lebih tinggi terserang penyakit dan kita berbicara tentang penyakit yang serius seperti sebagian dari jenis kanker, penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Dapat juga diartikan jika membenci pekerjaan Anda, maka harus segera ambiltindakan. Anda harus memahami cara untuk memperbaiiki situasi saat ini atau Anda harus mencari pekerjaan lain yang membuat Anda bahagia.
Satu-satunya pilihan dimana Anda tidak perlu lagi melakukan apa pun karena membenci pekerjaan juga dapat membuat Anda sakit - bahkan dapat membunuh Anda. Salam kebajikan (care2.com)
Tidak ada komentar:
Write komentar