KEBAJIKAN ( De 德 ) - Kesan pertama begitu menggoda. Istilah ini sudah umum bagi kita , ketika mendapat senyuman dari seseorang. Namun, senyuman yang manis , tak lepas dari warna gigi yang putih bersih dan juga bersinar.
Sebuah survei terbaru dari American Dental Association mengungkapkan , bahwa 3 dari 4 orang juga beranggapan bahwa gigi yang kuning ,dapat mengurangi kesan manis dari senyuman seseorang.
Meskipun ada beberapa cara pemutihan gigi alami yang aman dan efektif, tetapi sebaiknya kita dapat menghindari makanan penyebab gigi bernoda dan berwarna kuning , yang mengurangi manisnya senyuman Anda.
Dan makanan apa saja yang bisa membuat gigi kuning dan kusam? Mengutip dari medicaldaily.com berikut beberapa jenis makanan yang akan membuat gigi Anda berwana kuning dan bernoda:
1. Kopi
Kopi sudah umum dikonsumsi oleh banyak orang, padahal ini adalah salah satu penyebeb terburuk bagi warna gigi. Jika Anda minum kopi setiap hari, terutama kopi hitam, tidak hanya menodai gigi, tapi juga dapat mengurangi kesegaran nafas Anda. Anda dapat menambahkan beberapa almond atau santan dalam minuman kopi Anda, untuk mencairkan warna hitam pekat darinya.
2. Teh
Teh juga tidak lebih baik dari kopi. Kandungan tanin dalam teh dapat membuat noda pada pada pakaian dan taplak meja Anda menjadi menyatu dan sulit dihilangkan . Hal ini juga dapat menimbulkan noda pada gigi Anda.
Jika Anda penggemar minuman Teh, sebaiknya menghindari minum teh hitam dan menggantinya dengan teh hijau yang mengandung noda yang ringan. Selain itu, teh hijau juga dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan tubuh Anda.
3. Anggur merah
Anggur merah adalah baik untuk kesehatan tubuh Anda. Namun, terlalu banyak mengonsumsinya dapat berdampak buruk bagi warana gigi. Anda disarankan sebaiknya hanya minum segelas anggur merah setiap harinya. Selain itu , sebaiknya menggantinya dengan minum anggur putih dan segera berkumur- kumur sesudah minum.
4. Minuman bersoda
Umumnya, minuman bersoda mempunyai warna yang gelap,pekat dan hitam. Hal ini dapat memberi warna kuning pada gigi Anda , bila Anda secara rutin mengonsumsinya.
Jika Anda ingin mendapatkan minuman yang menyegarkan tubuh Anda, Anda disarankan sebaiknya menghindari minuman bersoda, dan beralih ke tablet vitamin C ( yang larut dalam air ) atau air yang berkarbonasi.
5. Minuman jus
Mengonsumsi minuman jus , tentu baik untuk kesehatan tubuh Anda. Namun, ada beberapa jenis jus dari buah-buahan yang berwarna gelap seperti cranberry atau anggur dapat menodai putihnya gigi Anda. Anda disarankan sebaiknya menggunakan sedotan , ketika Anda minum jus untuk melindungi warna putih gigi Anda.
6. Bumbu kari
Rempah – rempah dapur , tentunya dapat menyehatkan tubuh Anda dan memberikan rasa yang lezat dan nikmat dalam masakan Anda. Namun, akibat dari warna kuning, merah dan coklat dari rempah – rempah ini , juga dapat mewarnai gigi Anda. Pastikan Anda untuk berkumur, sesudah menikmati masakan kari Anda.
7. Saus dan cuka
Kebanyakan orang tidak berpikir tentang bumbu dan saus yang digunakan dalam masakannya. Akan tetapi beberapa diantaranya, seperti saus tomat dan cuka, merupakan penyebab terbesar yang dapat menodai gigi putih Anda.
Untuk cuka, pertimbangkan untuk menggunakan cuka yang ringan seperti cuka beras dan mengonsumsi saus tomat dan saus gelap lainnya dalam batas tertentu saja.
Beberapa tips umum untuk menghindari gigi bernoda:
1. Bilas / berkumur dengan air di sekitar mulut Anda ,setelah mengonsumsi makanan yang berwarna.
2. Gunakan sedotan untuk minum minuman yang hangat atau dingin.
3. Menyikat gigi hanya dua kali sehari saja, jangan berlebihan.
4. Mengonsumsi buah dan sayuran yang berwarna ringan seperti apel, wortel, kembang kol, dan seledri dalam menu harian Anda. Karena mempunyai serat yang lembut , sehingga dapat menggosok dan membersihkan gigi Anda saat mengonsumsinya.
5. Jangan merokok!
Ada banyak jenis makanan dan minuman sehat, sehingga Anda harus rutin mengonsumsinya demi kesehatan tubuh Anda. Tetapi jika Anda mencoba untuk mencegah gigi bernoda, pastikan Anda mengonsumsinya dalam batas tertentu saja.
Perlu dingat : Berkumur atau menggosok gigi setelah Anda selesai menikmati makanan atau minuman Anda. Salam kebajikan
Tidak ada komentar:
Write komentar